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マカが妊活に効果があるって本当?

マカが妊活に効果があるって本当?

 

まわりに妊活経験者がいたら、「マカが効いたよ!」と言われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

マカを試してみたいけど、マカってどんなことに効果があるのかよくわからないという方も多いでしょう。

 

マカはペルーのアンデス高地で栽培されているアブラナ科の植物で、その根をサプリメントとして利用しています。過酷な高地の環境で育つために土の中の栄養をかき集めて育ちます。そのため、マカの中にはたくさんの栄養が詰まっており、古来よりその高い栄養価から特権階級の人たちの食べものとして重宝されてきました。

 

日本では1990年代に広まったため歴史が浅いですが、ペルーではインカ帝国時代からハーブとして利用されてきました。

 

マカによる妊活男性への効果

マカを摂取することによって男性にどのような効果があるのでしょうか。

 

男性が原因の不妊は妊活を行っているカップルの約半数と言われています。男性不妊の主な原因には、勃起障害や精液の質や量の低下、精巣静脈瘤の罹患などが挙げられます。

 

これらの原因の多くにマカは効果的なのです。マカには血流を良くする働きがあるため、勃起障害などを持っている方は改善が期待できます。

 

また、マカに含まれるアルギニンという成分は、滋養強壮に良いとされています。

 

マカによる妊活女性への効果

マカはカルシウムや鉄分など9種類のミネラル、18種類のアミノ酸、食物繊維などを含むスーパーフード。栄養価が高いだけでなく、マカ特有のベンジルグルコシノレートという成分が注目されています。

 

ベンジルグルコシノレートには女性ホルモンバランスを整える効果があり、生理不順や更年期障害などの改善に効果があるとされています。

 

サプリメントメーカーと中村学園大学の共同研究で、女性ホルモンに対するマカの影響についての効果が報告されています。

 

ストレス状態のラットにマカありのエサとマカなしのエサを与え、ホルモン値の変化を比較する実験を行った結果、マカありのエサを食べたラットは、妊娠に関わる2種類のホルモン(卵胞ホルモン、黄体ホルモン)の数値が大幅に上がったのだそうです。

 

男性にも女性にも効果があるマカ

男性にも女性にも妊活中はマカを

 

マカは男性にも女性にも妊活に効果があるということがわかりました。最近ではペルーだけでなくさまざまな産地のマカがサプリメントとして販売されています。中にはマカ本来の効果が期待できないものもありますので、注意して商品を選びましょう。

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